બેનર

આજે હું તમારી સાથે શેર કરીશ કે પગના અસ્થિભંગ સર્જરી પછી કેવી રીતે કસરત કરવી

આજે હું તમારી સાથે શેર કરીશ કે પગના અસ્થિભંગ સર્જરી પછી કેવી રીતે કસરત કરવી. પગના અસ્થિભંગ માટે, એક ઓર્થોપેડિકડિસ્ટલ ટિબિયા લોકીંગ પ્લેટરોપવામાં આવે છે, અને ઓપરેશન પછી કડક પુનર્વસન તાલીમ જરૂરી છે. કસરતનાં વિવિધ સમયગાળા માટે, અહીં પગના અસ્થિભંગ પછી પુનર્વસન કવાયતનું ટૂંકું વર્ણન છે.

1

સૌ પ્રથમ, કારણ કે નીચલા હાથપગ એ માનવ શરીરનો મુખ્ય વજન ધરાવતો ભાગ છે, અને ફ્રેક્ચર સર્જરીના પ્રારંભિક તબક્કામાં, કારણ કે સરળ નીચલા હાથપગઓર્થોપેડિક અસ્થિ પ્લેટઅને સ્ક્રૂ માનવ શરીરનું વજન સહન કરી શકતા નથી, સામાન્ય રીતે, નીચલા હાથપગના ઓર્થોપેડિક સર્જરીના પ્રારંભિક તબક્કામાં, અમે જમીન પર આગળ વધવાની ભલામણ કરતા નથી. જમીન પરથી ઉતરવા માટે, તંદુરસ્ત બાજુ પર ઉતરવું અને જમીન પરથી ઉતરવા માટે ક્ર ut ચનો ઉપયોગ કરો. કહેવાનો અર્થ એ છે કે, ઓપરેશન પછીના પ્રથમ મહિનામાં, જો તમે કસરત કરવા અને પુનર્વસન કસરતો કરવા માંગતા હો, તો તમારે પલંગ પર પુનર્વસન કસરત કરવી જોઈએ. ભલામણ કરેલ હલનચલન નીચે મુજબ છે, મુખ્યત્વે 4 જુદી જુદી દિશામાં નીચલા અંગોનો ઉપયોગ કરવા માટે. નીચલા શરીરની 4 દિશામાં સ્નાયુઓની તાકાત.
પ્રથમ સીધો પગનો વધારો છે, જે પલંગ પર સીધા પગ raised ભા કરીને કરી શકાય છે. આ ક્રિયા પગના આગળના ભાગમાં સ્નાયુઓને તાલીમ આપી શકે છે.

2

બીજી ક્રિયા પગને પાછળથી વધારી શકે છે, જે પલંગની બાજુમાં સૂતે છે અને તેને વધારશે. આ ક્રિયા પગની બહારના સ્નાયુઓને તાલીમ આપી શકે છે.

3

ત્રીજી ક્રિયા એ છે કે તમારા પગને ઓશિકાઓથી ક્લેમ્પ કરો, અથવા તમારા પગને અંદરથી ઉપાડો. આ ક્રિયા તમારા પગની અંદરના સ્નાયુઓને તાલીમ આપી શકે છે.

4

ચોથી ક્રિયા પગને નીચે દબાવવાની છે, અથવા તમારા પેટ પર પડેલી વખતે પગને પાછળની તરફ ઉપાડવી છે. આ કસરત પગની પાછળના ભાગમાં સ્નાયુઓ કામ કરે છે.

5

બીજી ક્રિયા એ પગની પંપ છે, જે ખેંચવા અને ફ્લેક્સ કરવા માટે છેપગની ઘૂંટીપલંગ પર પડેલો હતો. આ ક્રિયા સૌથી મૂળભૂત ક્રિયા છે. એક તરફ, તે સ્નાયુઓ બનાવે છે, અને બીજી બાજુ, તે સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

6

અલબત્ત, નીચલા હાથપગના અસ્થિભંગ શસ્ત્રક્રિયા પછી ગતિની શ્રેણીનો ઉપયોગ કરવો પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અમને જરૂરી છે કે શસ્ત્રક્રિયા પછી ત્રણ મહિનાની અંદર ગતિની શ્રેણી સામાન્ય શ્રેણી સુધી પહોંચવી જોઈએ, ખાસ કરીનેઘૂંટણનું સંયુક્ત.
બીજું, of પરેશનના બીજા મહિનાથી શરૂ કરીને, તમે ધીમે ધીમે જમીન પરથી ઉતરી શકો છો અને આંશિક વજન સાથે ચાલી શકો છો, પરંતુ ક્ર ut ચ સાથે ચાલવું વધુ સારું છે, કારણ કે બીજા મહિનામાં અસ્થિભંગ ધીમે ધીમે વધવા લાગ્યો, પરંતુ તે સંપૂર્ણપણે સાજો થયો નથી, તેથી આ પરિસ્થિતિ આ સમયે છે. વજન સંપૂર્ણ રીતે સહન ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. અકાળ વજન બેરિંગ સરળતાથી અસ્થિભંગના વિસ્થાપન અને તેના અસ્થિભંગ તરફ દોરી શકે છેઆંતરિક ફિક્સેશન રોપણી પ્લેટ. અલબત્ત, અગાઉની પુનર્વસન કવાયત ચાલુ રહે છે.
ત્રીજું, ઓપરેશનના ત્રણ મહિના પછી, તમે ધીમે ધીમે સંપૂર્ણ વજન બેરિંગ શરૂ કરી શકો છો. અસ્થિભંગના ઉપચારને તપાસવા માટે તમારે ઓપરેશન પછી ત્રણ મહિના પછી એક્સ-રે લેવાની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે, અસ્થિભંગ મૂળભૂત રીતે ઓપરેશન પછી ત્રણ મહિના પછી સાજા થાય છે. આ સમયે, તમે ધીમે ધીમે ક્ર ut ચને ફેંકી શકો છો અને સંપૂર્ણ વજન સાથે ચાલવાનું શરૂ કરી શકો છો. અગાઉની પુનર્વસન કસરતો હજી પણ ચાલુ રાખી શકાય છે. ટૂંકમાં, જ્યારે તમે ફ્રેક્ચર સર્જરીથી ઘરે જાઓ છો, ત્યારે તમારે એક તરફ આરામ કરવો જોઈએ, અને બીજી તરફ પુનર્વસનની કવાયત કરવી જોઈએ. પોસ્ટ ope પરેટિવ પુન recovery પ્રાપ્તિ માટે પ્રારંભિક પુનર્વસન કવાયત ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.


પોસ્ટ સમય: સપ્ટે -02-2022