મેનિસ્કસ ઇજા

મેનિસ્કસ ઇજાઘૂંટણની સૌથી સામાન્ય ઇજાઓમાંની એક છે, જે યુવાનોમાં વધુ સામાન્ય છે અને સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં વધુ જોવા મળે છે.

મેનિસ્કસ એ સ્થિતિસ્થાપક કોમલાસ્થિનું C-આકારનું ગાદી માળખું છે જે બે મુખ્ય હાડકાં વચ્ચે બેસે છે જેઘૂંટણનો સાંધા. મેનિસ્કસ એક ગાદી તરીકે કામ કરે છે જે સાંધાના કોમલાસ્થિને અસરથી થતા નુકસાનને અટકાવે છે. મેનિસ્કલ ઇજાઓ આઘાત અથવા અધોગતિને કારણે થઈ શકે છે.મેનિસ્કસ ઇજાગંભીર ઇજાને કારણે ઘૂંટણની સોફ્ટ પેશીની ઇજા, જેમ કે કોલેટરલ લિગામેન્ટ ઇજા, ક્રુસિએટ લિગામેન્ટ ઇજા, સાંધાના કેપ્સ્યુલ ઇજા, કોમલાસ્થિ સપાટી ઇજા, વગેરે દ્વારા જટિલ બની શકે છે, અને ઘણીવાર ઇજા પછીના સોજાનું કારણ બને છે.

મેનિસ્કલ ઇજાઓ સૌથી વધુ થાય છે જ્યારેઘૂંટણનો સાંધાવળાંકથી વિસ્તરણ તરફ ફરે છે અને તેની સાથે પરિભ્રમણ પણ થાય છે. મેનિસ્કસમાં થતી સૌથી સામાન્ય ઇજા મેડિયલ મેનિસ્કસ છે, સૌથી સામાન્ય ઇજા મેનિસ્કસના પશ્ચાદવર્તી શિંગડાની ઇજા છે, અને સૌથી સામાન્ય ઇજા રેખાંશિક ભંગાણ છે. ફાટની લંબાઈ, ઊંડાઈ અને સ્થાન ફેમોરલ અને ટિબિયલ કોન્ડાઇલ્સ વચ્ચેના પશ્ચાદવર્તી મેનિસ્કસ કોણના સંબંધ પર આધાર રાખે છે. મેનિસ્કસની જન્મજાત અસામાન્યતાઓ, ખાસ કરીને લેટરલ ડિસ્કોઇડ કોમલાસ્થિ, અધોગતિ અથવા નુકસાન તરફ દોરી જવાની શક્યતા વધુ હોય છે. જન્મજાત સાંધામાં શિથિલતા અને અન્ય આંતરિક વિકૃતિઓ પણ મેનિસ્કસને નુકસાન થવાનું જોખમ વધારી શકે છે.

ટિબિયાની સાંધાકીય સપાટી પર, ત્યાં છેમધ્ય અને બાજુના મેનિસ્કસ આકારના હાડકાં, જેને મેનિસ્કસ કહેવાય છે, જે ધાર પર જાડા હોય છે અને સાંધાના કેપ્સ્યુલ સાથે ચુસ્તપણે જોડાયેલા હોય છે, અને કેન્દ્રમાં પાતળા હોય છે, જે મુક્ત હોય છે. મધ્ય મેનિસ્કસ "C" આકારનું હોય છે, જેમાં આગળનો શિંગડો અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ લિગામેન્ટ જોડાણ બિંદુ સાથે જોડાયેલ હોય છે, પાછળનો શિંગડો વચ્ચે જોડાયેલ હોય છે.ટિબિયલઇન્ટરકોન્ડાયલર એમિનન્સ અને પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ લિગામેન્ટ જોડાણ બિંદુ, અને તેની બાહ્ય ધારનો મધ્ય ભાગ મધ્ય કોલેટરલ લિગામેન્ટ સાથે નજીકથી જોડાયેલ છે. લેટરલ મેનિસ્કસ "O" આકારનું છે, તેનું અગ્રવર્તી શિંગડું અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ લિગામેન્ટ જોડાણ બિંદુ સાથે જોડાયેલ છે, પશ્ચાદવર્તી શિંગડું પશ્ચાદવર્તી શિંગડાના અગ્રવર્તી મેડિયલ મેનિસ્કસ સાથે જોડાયેલ છે, તેની બાહ્ય ધાર બાજુના કોલેટરલ લિગામેન્ટ સાથે જોડાયેલ નથી, અને તેની ગતિ શ્રેણી મધ્યવર્તી મેનિસ્કસ કરતા ઓછી છે. મોટું. ઘૂંટણના સાંધાની હિલચાલ સાથે મેનિસ્કસ ચોક્કસ હદ સુધી આગળ વધી શકે છે. જ્યારે ઘૂંટણ લંબાવવામાં આવે છે ત્યારે મેનિસ્કસ આગળ વધે છે અને જ્યારે ઘૂંટણ વળેલું હોય છે ત્યારે પાછળ ખસે છે. મેનિસ્કસ એક ફાઇબ્રોકાર્ટિલેજ છે જેમાં કોઈ રક્ત પુરવઠો નથી, અને તેનું પોષણ મુખ્યત્વે સાયનોવિયલ પ્રવાહીમાંથી આવે છે. સાંધાના કેપ્સ્યુલ સાથે જોડાયેલ પેરિફેરલ ભાગને જ સાયનોવિયમમાંથી થોડો રક્ત પુરવઠો મળે છે.

તેથી, ધારના ભાગને ઇજા થયા પછી સ્વ-સમારકામ ઉપરાંત, મેનિસ્કસ દૂર કર્યા પછી મેનિસ્કસનું સમારકામ જાતે થઈ શકતું નથી. મેનિસ્કસ દૂર કર્યા પછી, સાયનોવિયમમાંથી ફાઇબ્રોકાર્ટિલેજિનસ, પાતળા અને સાંકડા મેનિસ્કસને ફરીથી ઉત્પન્ન કરી શકાય છે. સામાન્ય મેનિસ્કસ ટિબિયલ કોન્ડાઇલના ડિપ્રેશનને વધારી શકે છે અને ફેમરના આંતરિક અને બાહ્ય કોન્ડાઇલ્સને ગાદી આપી શકે છે જેથી સાંધા અને બફર શોકની સ્થિરતા વધે.

મેનિસ્કસ ઈજાના કારણોને આશરે બે શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરી શકાય છે, એક આઘાતને કારણે થાય છે, અને બીજી ડીજનરેટિવ ફેરફારોને કારણે થાય છે. તીવ્ર ઈજાને કારણે ઘૂંટણ પર પહેલું ઘણીવાર હિંસક હોય છે. જ્યારે ઘૂંટણનો સાંધા વળેલો હોય છે, ત્યારે તે મજબૂત વાલ્ગસ અથવા વારસ, આંતરિક પરિભ્રમણ અથવા બાહ્ય પરિભ્રમણ કરે છે. મેનિસ્કસની ઉપરની સપાટી ફેમોરલ કોન્ડાઇલ સાથે વધુ હદ સુધી ફરે છે, જ્યારે પરિભ્રમણ ઘર્ષણ શીયર ફોર્સ નીચલા સપાટી અને ટિબિયલ પ્લેટો વચ્ચે રચાય છે. અચાનક હલનચલનનું બળ ખૂબ મોટું હોય છે, અને જ્યારે ફરતું અને કચડી નાખતું બળ મેનિસ્કસની ગતિની માન્ય શ્રેણી કરતાં વધી જાય છે, ત્યારે તે મેનિસ્કસને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ડીજનરેટિવ ફેરફારોને કારણે થતી મેનિસ્કસ ઈજામાં તીવ્ર ઈજાનો કોઈ સ્પષ્ટ ઇતિહાસ ન હોઈ શકે. તે સામાન્ય રીતે અર્ધ-બેસવાની સ્થિતિમાં અથવા બેસવાની સ્થિતિમાં વારંવાર કામ કરવાની જરૂરિયાત અને લાંબા સમય સુધી વારંવાર ઘૂંટણના વળાંક, પરિભ્રમણ અને વિસ્તરણને કારણે થાય છે. મેનિસ્કસ વારંવાર દબાય છે અને ઘસાઈ જાય છે. જેનાથી ફાટ થાય છે.

નિવારણ:

લેટરલ મેનિસ્કસ લેટરલ કોલેટરલ લિગામેન્ટ સાથે જોડાયેલ ન હોવાથી, ગતિની શ્રેણી મેડિયલ મેનિસ્કસ કરતા વધારે હોય છે. વધુમાં, લેટરલ મેનિસ્કસમાં ઘણીવાર જન્મજાત ડિસ્કોઇડ વિકૃતિઓ હોય છે, જેને જન્મજાત ડિસ્કોઇડ મેનિસ્કસ કહેવાય છે. તેથી, નુકસાન થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

મેનિસ્કસ ઇજાઓબોલ પ્લેયર્સ, માઇનર્સ અને પોર્ટર્સમાં વધુ સામાન્ય છે. જ્યારે ઘૂંટણનો સાંધા સંપૂર્ણપણે વિસ્તૃત હોય છે, ત્યારે મધ્ય અને બાજુના કોલેટરલ લિગામેન્ટ્સ કડક હોય છે, સાંધા સ્થિર હોય છે, અને મેનિસ્કસને ઇજા થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. જ્યારે નીચલા હાથપગ વજન વહન કરતા હોય છે, પગ સ્થિર હોય છે, અને ઘૂંટણનો સાંધા અર્ધ-વળાંકની સ્થિતિમાં હોય છે, ત્યારે મેનિસ્કસ પાછળની તરફ ખસે છે. ફાટી જાય છે.

મેનિસ્કસ ઈજાને રોકવા માટે, મુખ્યત્વે રોજિંદા જીવનમાં ઘૂંટણના સાંધાની ઈજા પર ધ્યાન આપવું, કસરત પહેલાં ગરમ ​​થવું, સાંધાને સંપૂર્ણ કસરત કરવી અને કસરત દરમિયાન રમતગમતની ઈજા ટાળવી. વૃદ્ધ લોકોને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ શરીરના સંકલનમાં ઘટાડો અને સ્નાયુઓના અસ્થિબંધનની સ્થિતિસ્થાપકતાને કારણે બાસ્કેટબોલ, ફૂટબોલ, રગ્બી વગેરે જેવી સખત સંઘર્ષાત્મક રમતો ઓછી કરે. જો તમારે સખત સંઘર્ષાત્મક રમતોમાં ભાગ લેવો જ જોઇએ, તો તમારે શું કરી શકાય છે તેના પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ અને મુશ્કેલ હલનચલન કરવાનું ટાળવું જોઈએ, ખાસ કરીને તમારા ઘૂંટણને વાળવાની અને ફરવાની હિલચાલ. કસરત કર્યા પછી, તમારે સંપૂર્ણ રીતે આરામ કરવાનું પણ સારું કામ કરવું જોઈએ, આરામ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, થાક ટાળવો જોઈએ અને ઠંડીથી બચવું જોઈએ.

ઘૂંટણના સાંધાની સ્થિરતાને મજબૂત કરવા અને ઘૂંટણના મેનિસ્કસને નુકસાન થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે તમે ઘૂંટણના સાંધાની આસપાસના સ્નાયુઓને પણ તાલીમ આપી શકો છો. વધુમાં, દર્દીઓએ સ્વસ્થ આહાર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, વધુ લીલા શાકભાજી અને ઉચ્ચ પ્રોટીન અને ઉચ્ચ કેલ્શિયમવાળા ખોરાક ખાવા જોઈએ, ચરબીનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ અને વજન ઘટાડવું જોઈએ, કારણ કે વધુ પડતું વજન ઉપાડવાથી ઘૂંટણના સાંધાની સ્થિરતા ઓછી થશે.