મેનીકસ ઈજા

મેનીકસ ઈજાઘૂંટણની સૌથી સામાન્ય ઇજાઓ છે, જે યુવાન પુખ્ત વયના લોકોમાં અને સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ પુરુષોમાં સામાન્ય છે.

મેનિસ્કસ એ સ્થિતિસ્થાપક કોમલાસ્થિની સી-આકારની ગાદીનું માળખું છે જે બે મુખ્ય હાડકાં વચ્ચે બેસે છે જે બનાવે છેઘૂંટણનું સંયુક્ત. મેનિસ્કસ અસરથી આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિને નુકસાન અટકાવવા માટે ગાદી તરીકે કામ કરે છે. મેનિસ્કલ ઇજાઓ આઘાત અથવા અધોગતિને કારણે થઈ શકે છે.મેનીકસ ઈજાગંભીર આઘાતને કારણે ઘૂંટણની નરમ પેશીઓની ઇજા, જેમ કે કોલેટરલ અસ્થિબંધન ઇજા, ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન ઇજા, સંયુક્ત કેપ્સ્યુલની ઇજા, કોમલાસ્થિ સપાટીની ઇજા, વગેરે દ્વારા જટિલ હોઈ શકે છે, અને તે ઇજા પછીની સોજોનું કારણ છે.

મેનિસ્કલ ઇજાઓ થવાની સંભાવના છે જ્યારેઘૂંટણનું સંયુક્તપરિભ્રમણ સાથે ફ્લેક્સિનેશનથી એક્સ્ટેંશન તરફ ફરે છે. સૌથી સામાન્ય મેનિસ્કસ ઇજા એ મેડિયલ મેનિસ્કસ છે, સૌથી સામાન્ય મેનિસ્કસના પશ્ચાદવર્તી શિંગાની ઇજા છે, અને સૌથી સામાન્ય એ રેખાંશ ભંગાણ છે. આંસુની લંબાઈ, depth ંડાઈ અને સ્થાન ફેમોરલ અને ટિબિયલ કોન્ડીલ્સ વચ્ચેના પશ્ચાદવર્તી મેનિસ્કસ એંગલના સંબંધ પર આધારિત છે. મેનિસ્કસની જન્મજાત અસામાન્યતાઓ, ખાસ કરીને બાજુની ડિસ્કોઇડ કોમલાસ્થિ, અધોગતિ અથવા નુકસાન તરફ દોરી જાય છે. જન્મજાત સંયુક્ત શિથિલતા અને અન્ય આંતરિક વિકારો પણ મેનિસ્કસના નુકસાનનું જોખમ વધારે છે.

ટિબિયાની આર્ટિક્યુલર સપાટી પર, ત્યાં છેમધ્યવર્તી અને બાજુની મેનિસ્કસ આકારની હાડકાં, મેનિસ્કસ કહેવામાં આવે છે, જે ધાર પર ગા er હોય છે અને સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ સાથે ચુસ્ત રીતે જોડાયેલ હોય છે, અને કેન્દ્રમાં પાતળા હોય છે, જે મફત છે. મેડિયલ મેનિસ્કસ "સી"-આકારની છે, અગ્રવર્તી શિંગડા અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન જોડાણ બિંદુ સાથે જોડાયેલ છે, વચ્ચેની વચ્ચે જોડાયેલ પશ્ચાદવર્તી હોર્નટિબિંગઇન્ટરક ond ન્ડિલર પ્રખ્યાત અને પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન જોડાણ બિંદુ, અને તેની બાહ્ય ધારની મધ્યમાં મેડિયલ કોલેટરલ અસ્થિબંધન સાથે નજીકથી જોડાયેલ છે. બાજુની મેનિસ્કસ "ઓ" આકારની છે, તેનો અગ્રવર્તી હોર્ન અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન જોડાણ બિંદુ સાથે જોડાયેલ છે, પશ્ચાદવર્તી શિંગડા મધ્યસ્થ મેનિસ્કસ અગ્રવર્તી સાથે જોડાયેલ છે, તેની બાહ્ય ધાર બાજુની કોલેટરલ અસ્થિબંધન સાથે જોડાયેલ નથી, અને તેની ગતિની ગતિ મધ્યસ્થીની તુલનામાં ઓછી છે. મોટા. મેનિસ્કસ ઘૂંટણની સંયુક્તની હિલચાલ સાથે ચોક્કસ હદ સુધી આગળ વધી શકે છે. જ્યારે ઘૂંટણ વિસ્તૃત થાય છે અને ઘૂંટણની ફ્લેક્સ થાય છે ત્યારે મેનિસ્કસ આગળ વધે છે. મેનિસ્કસ એક ફાઇબ્રોકાર્ટિલેજ છે જેનો કોઈ રક્ત પુરવઠો નથી, અને તેનું પોષણ મુખ્યત્વે સિનોવિયલ પ્રવાહીમાંથી આવે છે. સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ સાથે જોડાયેલા ફક્ત પેરિફેરલ ભાગને સિનોવિયમમાંથી થોડો રક્ત પુરવઠો મળે છે.

તેથી, ધારનો ભાગ ઘાયલ થયા પછી સ્વ-સમારકામ ઉપરાંત, મેનિસ્કસને દૂર કર્યા પછી મેનિસ્કસનું પોતાનું સમારકામ કરી શકાતું નથી. મેનિસ્કસને દૂર કર્યા પછી, ફાઇબ્રોકાર્ટિલેજિનસ, પાતળા અને સાંકડી મેનિસ્કસને સિનોવિયમમાંથી પુનર્જીવિત કરી શકાય છે. સંયુક્ત અને બફર આંચકોની સ્થિરતા વધારવા માટે સામાન્ય મેનિસ્કસ ટિબિયલ કંડાઇલ અને ગાદીના ડિપ્રેશનને વધારી શકે છે.

મેનિસ્કસ ઇજાના કારણોને આશરે બે કેટેગરીમાં વહેંચી શકાય છે, એક આઘાતને કારણે થાય છે, અને બીજું ડિજનરેટિવ ફેરફારોને કારણે થાય છે. તીવ્ર ઈજાને કારણે ભૂતપૂર્વ ઘૂંટણની હિંસક હોય છે. જ્યારે ઘૂંટણની સંયુક્ત ફ્લેક્સ થાય છે, ત્યારે તે મજબૂત વાલ્ગસ અથવા વરસ, આંતરિક પરિભ્રમણ અથવા બાહ્ય પરિભ્રમણ કરે છે. મેનિસ્કસની ઉપરની સપાટી ફેમોરલ કંડાઇલ સાથે વધુ હદ સુધી ફરે છે, જ્યારે રોટેશનલ ઘર્ષણ શીઅર બળ નીચલા સપાટી અને ટિબિયલ પ્લેટ au વચ્ચે રચાય છે. અચાનક હલનચલનનું બળ ખૂબ મોટું હોય છે, અને જ્યારે ફરતી અને ક્રશિંગ બળ મેનિસ્કસની ગતિની મંજૂરીની શ્રેણી કરતાં વધી જાય છે, ત્યારે તે મેનિસ્કસને નુકસાન પહોંચાડે છે. ડિજનરેટિવ ફેરફારોને લીધે થતી મેનિસ્કસ ઇજામાં તીવ્ર ઇજાનો કોઈ સ્પષ્ટ ઇતિહાસ હોઈ શકે નહીં. તે સામાન્ય રીતે અર્ધ-ચોરસ સ્થિતિ અથવા સ્ક્વોટિંગ સ્થિતિમાં કામ કરવાની વારંવાર જરૂરિયાતને કારણે છે, અને ઘૂંટણની ફ્લેક્સિનેશન, પરિભ્રમણ અને લાંબા સમય સુધી વિસ્તરણને કારણે. મેનિસ્કસ વારંવાર સ્ક્વિઝ્ડ અને દૂર પહેરવામાં આવે છે. લેસરેશન તરફ દોરી જાય છે.

નિવારણ:

બાજુની મેનિસ્કસ બાજુની કોલેટરલ અસ્થિબંધન સાથે જોડાયેલ નથી, તેથી ગતિની શ્રેણી મેડિયલ મેનિસ્કસ કરતા વધારે છે. આ ઉપરાંત, બાજુના મેનિસ્કસમાં ઘણીવાર જન્મજાત ડિસ્કોઇડ વિકૃતિઓ હોય છે, જેને જન્મજાત ડિસ્કોઇડ મેનિસ્કસ કહેવામાં આવે છે. તેથી, નુકસાનની વધુ તકો છે.

મેનિસ્કસ ઇજાઓબોલ ખેલાડીઓ, ખાણિયો અને પોર્ટર્સમાં વધુ સામાન્ય છે. જ્યારે ઘૂંટણની સંયુક્ત સંપૂર્ણ રીતે વિસ્તૃત થાય છે, ત્યારે મેડિયલ અને બાજુની કોલેટરલ અસ્થિબંધન ચુસ્ત હોય છે, સંયુક્ત સ્થિર હોય છે, અને મેનિસ્કસની ઇજાની સંભાવના ઓછી છે. જ્યારે નીચલા હાથપગ વજનવાળા હોય છે, ત્યારે પગ નિશ્ચિત હોય છે, અને ઘૂંટણની સંયુક્ત અર્ધ-ફ્લેક્સિયન સ્થિતિમાં હોય છે, ત્યારે મેનિસ્કસ પાછળની બાજુ ફરે છે. ફાટેલા.

મેનિસ્કસની ઇજાને રોકવા માટે, મુખ્યત્વે દૈનિક જીવનમાં ઘૂંટણની સાંધાની ઇજા તરફ ધ્યાન આપવું, કસરત પહેલાં ગરમ ​​થવું, સંયુક્તનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરવો અને કસરત દરમિયાન રમતગમતની ઇજાને ટાળવી. વૃદ્ધ લોકોને શરીરના સંકલનના ઘટાડા અને સ્નાયુ અસ્થિબંધનની સ્થિતિસ્થાપકતાને કારણે બાસ્કેટબ, લ, ફૂટબ, લ, રગ્બી, વગેરે જેવી સખત મુકાબલો રમતો ઘટાડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો તમારે સખત મુકાબલો રમતોમાં ભાગ લેવો જ જોઇએ, તો તમારે શું કરી શકો તેના પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ અને મુશ્કેલ હલનચલન કરવાનું ટાળવું જોઈએ, ખાસ કરીને તમારા ઘૂંટણને વાળવાની અને ફેરવવાની ગતિવિધિઓ. કસરત કર્યા પછી, તમારે એકંદરે આરામ કરવાનું સારું કામ કરવું જોઈએ, આરામ તરફ ધ્યાન આપવું જોઈએ, થાક ટાળવો જોઈએ, અને ઠંડુ થવાનું ટાળવું જોઈએ.

તમે ઘૂંટણની સંયુક્તની આજુબાજુના સ્નાયુઓને પણ તાલીમ આપી શકો છો જેથી ઘૂંટણની સંયુક્તની સ્થિરતાને મજબૂત બનાવવામાં આવે અને ઘૂંટણની મેનિસ્કસના નુકસાનનું જોખમ ઓછું થઈ શકે. આ ઉપરાંત, દર્દીઓએ તંદુરસ્ત આહાર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, વધુ લીલી શાકભાજી અને ઉચ્ચ-પ્રોટીન અને ઉચ્ચ-કેલ્શિયમ ખોરાક ખાવું જોઈએ, ચરબીનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ, અને વજન ઓછું કરવું જોઈએ, કારણ કે વધુ વજનવાળા ઘૂંટણની સંયુક્તની સ્થિરતા ઘટાડશે.